我们在练习一些乐器或者做一些打字游戏的时候，手指的灵活性和柔韧性是非常重要的。手指的柔韧性可能影响到了你做一些动作时的准确度，但是很多人都不太在意手指柔韧性的训练。那么今天我们就来介绍一些手指柔韧性的训练，大家一起去看看吧！
动作一：
首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。
动作二：
接下来这个也很重要，是很好的放松练习。轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。本练习还可以这样做，只是在伸展手指是使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。
动作三：
手指略略弯曲，手心向上。以这种状态为出发点，最大限度地伸展五指。做同样的动作，但是要加上下臂的回转，不间断地进行。下臂转动要慢（从内展到外展以及相反），同时手指伸屈要快。
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