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坐姿推肩器有不同的把位，可以调节座椅的高度，通过把位和座椅高度的调节可以选择不同幅度的训练。坐姿推肩器主要是用来训练三角肌。在训练前，要进行关节热身，调整好 ......
在锻炼器械中，推肩机是一个很有作用的器械，当然推肩机也是很有好处的，不过还有很多讲究的，但是很多人不知道推肩机要怎么使用正确，相信有人还是了解要怎么使用的。 ......
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