2个瑜伽体式，帮你打造迷人背部曲线
炎热的夏天中，想必每位伽人的心愿都是能穿多清凉就穿多清凉，能有多省布料就让自己多省布料。而给多数伽人造成困扰的并不是找不到清凉的衣物，而是清凉的衣物就在那里，而“虎背熊腰”却让你们拉开了世界上最远的距离。
蛇伸展式：
做法：1、俯卧，下巴点地。
2、双臂向后伸直，双手交叉握拳。
3、吸气，双臂带动上半身尽量向后方伸拉，抬头，尽量让胸部离地，手臂远离身体。
4、还原：呼气，将身体一截一截放在垫子上。
功效：增强背部和腰部的肌肉群，使脊柱变得更富有弹性，也可以很好的改善脊柱关节错位。
