大家国庆假期过得怎么样呢?有木有胡吃海塞，重蹈“每逢佳节胖三斤”的覆辙?眼看假期就要结束了，大家又要忙碌起来，健身也要继续下去!

为了给大家更多动力，今天要介绍一对儿来自英国的肌肉双胞胎，Owen (左)和 Lewis(右)，他们完美诠释了什么才叫颜值与身材的双担当!

不要以为这是一个人的资料，这可是双胞胎共享的背景。

年龄：24岁;身高：175厘米;体重：83千克;职业：健身教练、模特。

两兄弟为了维持一模一样的体型，每天基本上吃等量的饭，做等量的运动。

即使他们分开，也要提早计划好要吃的饭。

如今，两人的胸围都达到了44英寸(约112厘米)，上臂围都达到了18英寸(约46厘米)。

从小Owen和Lewis就形影不离，喜欢一起踢足球，直到16岁两人签约加入博尔顿队。。

后来，Owen参加了英国皇家海军陆战队，路易斯也随着去了。在陆战队的日子很苦，但他们从未放弃过健身。

2010年12月，两人开始了他们野心勃勃的健身计划，大重量高强度的锻炼方式让他们的肌肉块迅速膨胀

而且更难得的是，两人的身材几乎一模一样。

而他们的健身饮食也是典型的增肌餐，高蛋白食物加上蔬菜水果，平时很少吃高热量食品。

此外，想要大块肌的话，加餐是必须的，只有这样才能迅速增肌!

人家的健身伙伴，各个都颜值高身材好。整天跟这样的人泡在一起，身材不好都难呢!

两人给大家秀腹肌，妹子们可要hold住哦!