器械坐姿反握下拉

力学：复合

器械俯卧划船

力学：复合

器械坐姿单手划船

力学：复合

坐姿划船器划船

力学：复合

史密斯反握俯身划船

力学：复合

史密斯俯身划船

力学：复合

器械俯卧反手划船

力学：复合

史密斯单腿俯身划船

力学：复合

器械站姿直臂下压

力学：孤立

器械坐姿V绳下拉

力学：复合

器械坐姿颈后下拉

力学：复合

器械坐姿窄握下拉

力学：复合

绳索锤式坐姿划船

力学：复合

绳索锤式坐姿交叉划船

力学：复合

绳索单臂变换划船

力学：复合

绳索铁三角坐姿划船

力学：复合

绳索坐姿单臂划船

力学：复合

绳索孤立划船

力学：复合

绳索宽握孤立划船

力学：复合

绳索锤式孤立划船

力学：复合

绳索单臂划船

力学：复合

绳索坐姿锤式划船

力学：复合

坐姿下拉

力学：复合

铁三角坐姿下拉

力学：复合

反握坐姿下拉

力学：复合

高腿仰卧上拉

力学：复合

宽姿反握引体向上

力学：复合

三角握手引体向上

力学：复合

仰卧上拉

力学：复合

屈腿引体向上

力学：复合

屈腿窄卧引体向上

力学：复合

绳索引体向上

力学：复合

反握引体向上

力学：复合

俯卧杠铃划船

力学：复合

俯卧杠铃正握划船

力学：复合

反握俯身杠铃划船

力学：复合

T杆划船

力学：复合

单手T杆划船

力学：复合

俯身杠铃划船

力学：复合

凳上俯身正握哑铃划船

力学：复合

俯身哑铃划船变化式

力学：复合

哑铃单臂划船

力学：复合

凳上俯身哑铃划船

力学：复合

哑铃俯身划船

力学：复合

哑铃俯身正握划船

力学：复合

哑铃俯身对握划船

力学：复合