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马奶子葡萄(每100克)

分类:蔬果和菌藻

马奶子葡萄又名马乳葡萄,因其状如马奶子头而得名。马奶子葡萄主产于新疆吐鲁番盆地和南疆的墨玉、皮值山县。果穗圆柱形,歧肩大,有分枝,果粒圆柱状,平均粒重6克,最大重8克;白绿色,甘甜多汁,质较脆,味爽口。因有小核,宜鲜食。马奶子葡萄栽培历史悠久,据《册府元龟》记载, 唐太宗破高昌国(今吐鲁番)得马乳葡萄和葡萄酒酿造技术,将其传入内地,由此说明在吐鲁番栽培鸢萄历史在1300年以上;马奶子葡萄具有较高营养价值。

健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、消暑解暑

葡萄中碳水化合物含量约占1/10,并且主要是葡萄糖,可快速被人体吸收利用,减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄,减肥期间可适量食用。

适宜人群:一般人群均可食用马奶子葡萄。
禁忌人群:
糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者少食马奶子葡萄。

马奶子葡萄中含有花青素和抗氧化物质,常食能起到抗衰老的作用,还能美白皮肤。

营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 40.00
脂肪(克) 0.40
纤维素(克) 0.40
维生素C(毫克)
碳水化合物(克) 9.10
蛋白质(克) 0.50
纤维素(克) 0.40
维生素A(微克) 8.00
维生素C(微克)
维生素E(微克)
胡萝卜素(微克) 50.00
核黄素(毫克) 0.03
胆固醇(毫克)
钙(毫克
锌(毫克)
锰(毫克)
磷(毫克)
硒(微克)
硫胺素(毫克)
烟酸(毫克) 0.80
镁(毫克)
铁(毫克)
铜(毫克)
钾(毫克)
钠(毫克)
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